Professeur de yoga certifiée

400H Yoga Alliance

Je pratique la méditation depuis plus de 10 ans et je suis professeur de Yoga diplômée 400 h RYT certifiés yoga alliance (200 h RYT Multi Style Yoga et 200 h RYT Ashtanga-Vinyasa) mais je suis avant tout élève depuis plus de 6 ans maintenant. En 2018, je prends mes premiers cours de Yoga à Lumo Yoga et je suis une formation proposée par Grégory. Je continue ma pratique et mon apprentissage du yoga en suivant deux formations d’enseignement du Yoga dans deux écoles en Inde, en 2021 et en 2023. Je pratique également la méditation Vipassana suite à une première retraite suivie en 2020 et une seconde en 2024. J’ai commencé l’enseignement il y a 6 ans en donnant des cours à des proches, sur mon lieu de travail et à distance pendant la pandémie. J’ai une pratique quotidienne à l’écoute de mon corps. Je pratique la méditation, les pranayamas, le hatha yoga et l’ashtanga principalement. La méditation et le yoga m’ont apporté une paix intérieure profonde, un goût de l’effort et un esprit calme, une liberté mentale et physique que je souhaite partager autour de moi. Chaque cours sera une routine complète : exercice de respiration (pranayama), échauffement, salutations au soleil, pratique des asanas, relaxation ou méditation. Je serai flexible lors de mon enseignement : il s’agit de trouver ensemble sa route vers l’équilibre. Il n’y a pas besoin d’être bon en quoi que ce soit pour pratiquer : la performance dans le yoga n’existe pas. Nous axons la pratique sur l’alignement, le renforcement et la respiration consciente, offrant ainsi une pratique douce qui convient à tous les niveaux. C’est avec amour et bienveillance que je vous propose mon soutien pour approfondir votre pratique sur la voie du Yoga.